Vitamin D3 – potreban ili neophodan?

Poslednjih nekoliko godina, vitamin D₃ je zadobio veliku i opravdanu pažnju stručne i opšte javnosti. Sve veći broj studija ukazuje na značaj vitamina D₃ i na to da je njegov nivo u krvi  dobar parametar za procenu opšteg zdravlja, obzirom da ima brojne funkcije u organizmu.

Vitamin D₃ je važan za ceo organizam, a pre svega za zdravlje kostiju. Nedovoljne količine kod dece dovode do rahitisa, a kod odraslih se javljaju osteoporoza i osteomalacija, gde dolazi do razgradnje kostiju. S obzirom da reguliše različite  procese u organizmu, ne čudi da nedostatak vitamina D₃ može dovesti i do ozbiljnih posledica po zdravlje čoveka. Nizak nivo ovog vitamina povezan je sa povećanim rizikom za razvoj kardiovaskularnih bolesti, astme kod dece, malignih oboljenja, multiple skleroze i poremećaja u okviru imunog sistema. Optimalne količine su važne i zbog fertiliteta, tj. plodnosti. U pankreasu je neophodan za održavanje dobre sekrecije, odnosno lučenja insulina. U mozgu je bitan za održavanje optimalne funkcije nervnog sistema, kao i za mišiće.

Da li imamo dovoljno vitamina D₃?

Njegov deficit je u stalnom porastu. Sa manjom količinom od neophodne živi 64% stanovništva na celoj planeti. U Evropi sa nedovoljnom količinom vitamina D₃ živi 58% osoba.

Nizak nivo vitamina D₃ je postao problem javnog zdravlja. Šta je glavni uzrok?

Izlaganje suncu je osnovni izvor vitamina D₃ , kako za decu tako i za odrasle, ali svedoci smo današnjice da nam to nije često izvodljivo zbog “brzog tempa” života. Pored ovog, značajni faktori za nastanak deficita vitamina D₃ su i industrijska revolucija koja za posledicu ima zagađenje životne sredine, odeća i upotreba zaštitnih krema tokom izlaganja suncu, zimski period i što je veoma značajno nedovoljan unos vitamina D₃ putem hrane. Pored ovog postoji i funkcionalni deficit vitamina D₃ , koji je posledica različitih bolesti (bolesti jetre, oboljenja bubrega usled pojačane urinarne ekskrecije vitamina D₃, gojaznost…)

Uz sve ovo dolazimo do zaključka da je suplementacija vitaminom D₃ neophodna. U zavisnosti od starosne dobi i opšteg stanja organizma zavisi i preporučena dnevna doza. Iz tog razloga je obavezna konsultacija sa lekarom ili farmaceutom.

Ako već moramo da  unosimo vitamin D₃  u vidu suplemenata, moramo biti mudri i odabrati onaj koji ima i druge benefite po zdravlje, a to je vitamin D₃ sa INULINOM, prebiotskom kulturom, koja ima blagotvorne efekte na crevnu floru, a posledično i na porast koncentracije kalcijuma i magnezijuma.

Mr Pharm. Brankica Milinković