Usporite, neko vas voli – Svetski dan srca

Oboleli kardiovaskularni sistem je najveći svetski ubica. Od bolesti srca i krvnih sudova godišnje strada više ljudi nego od kancera, side i malarije zajedno. Dan srca i ove godine treba da podseti na značaj samokontrole, prevencije i korekcije ponašanja u skladu sa postojećim faktorima rizika.

• 1/3 smrtnih ishoda uzrokuju bolesti srca i krvnih sudova
• Skoro 18mil. ljudi godišnje umre od posledica bolesti srca i krvnih sudova
• Svaki 10. uzrok smrti osoba starosti 30-70 god. su bolesti srca i krvnih sudova

Više od jedne milijarde ljudi na svetu ima povišen krvni pritisak. Ali, manje od 20% osoba je pod kontrolom. Sličan problem se javlja i kod osoba sa dijabetesom ili povišenim trigliceridima u krvi. Čak 80% smrtnih ishoda bi moglo biti sprečeno kada bi se više pažnje obratilo na faktore rizika: hrana bogata mastima i ugljenim hidratima, fizička neaktivnost, povišen krvni pritisak, šećerna bolest, unos velikih količina alkohola i pušenje.

Samo pušenje uzrok je 6 miliona smrtnih ishoda godišnje, a pasivno pušenje u ovom broju učestvuje sa 600.000 (skoro 200.000 su deca). Tek 15 godina nakon prestanka pušenja rizik od oboljevanja smanjuje se na nivo rizika koji imaju nepušači.

1. Skoro 18 miliona ljudi godišnje umre od posledica bolesti srca i krvnih sudova
2. Svaki 10. uzrok smrti osoba starosti 30-70 godina su bolesti srca i krvnih sudova
3. Jednu trećinu smrtnih ishoda uzrokuju bolesti srca i krvnih sudova

Jedan od značajnih faktora rizika svakako je i prekomerna težina, posebno postojanje masnih naslaga u predelu oko struka. Na povećanje broja gojaznih u svetu, pa i u našoj zemlji, utiče jednim delom nezainteresovanost, drugim neobaveštenost, a trećim nedovoljna svest da smo potrebni i drugima. Gojaznost je u vezi sa brojnim oboljenjima, kao što su hipertenzija ili dijabetes, čije postojanje i posledično, komplikacije, utiču na zdravlje srca i, zapravo, kardiovaskularnog sistema u celini. Nekad je malo našeg angažovanja dovoljno da utičemo na smanjenje faktora rizika.

Dan srca predstavlja priliku da se proširi svest o mogućnostima za prevenciju neželjenih ishoda, i to sopstvenim snagama.

Zbog sebe i onih koje volite, obećajte sebi da ćete se zdravije hraniti, više vežbati, smanjiti unos alkohola, prestati da pušite, kao i da ćete dati doprinos kontroli Vaših hroničnih oboljenja.

Neka se Vaše srce u svakom trenutku oseća dobro!