Iako se ne može izlečiti, lupus se može držati pod kontrolom ukoliko se dijagnoza postavi na vreme i redovno primenjuje propisana terapija. Život pacijenata svakodnevno se produžava sa napretkom medicine i farmacije.
Lupus je bolest u kojoj imuni sistem počinje da napada zdravo tkivo. Tačan uzrok nastanka je nepoznat, a statistike govore da oboli jedna od 2.000 osoba. Lupus se najčešće javlja u kategoriji mladih žena. Simptomi lupusa se pojavljuju i nestaju: bol u zglobovima, oticanje ruku i nogu – problemi sa bubrezima, povišena temperatura, osip kože, suvoća očiju i opadanje kose. Može se javiti i bol u grudima, osetljivost na sunce i jako svetlo, anemija i poremećaji zgrušavanja krvi, pojava modrica, Rajnodova bolest (hladni prsti promenjene boje) i poremećaji nervnog sistema: anksioznost, depresija, glavobolja i gubitak pamćenja.
Lupus postoji u četiri oblika: sistemski lupus, kožni oblik lupusa, lupus izazvan lekovima ili lupus novorođenčeta.
Pun naziv bolesti sistemski eritematozni lupus nastao je na osnovu prirode oboljenja: sistemski znači da napada mnoge organe, eritemski na grčkom znači crven – ospe na koži, lupus na latinskom je vuk – ospa na licu je u obliku leptira što liči na ožiljke koje ostavi napad vuka.
Važno je da se tačna dijagnoza postavi na vreme – promene na koži kod lupusa mogu podsećati na simptome koje izaziva tuberkuloza kože, nazvana lupus vulgaris . Takođe, i simptomi porfirije mogu ličiti na simptome lupusa: osetljivost na svetlost, ožiljci, rast kose i mrlje na zubima.
Za postavljanje dijagnoze pacijent treba najpre da poseti laboratoriju. Nekad je potrebno uzeti i uzorak tkiva ili organa, uraditi pregled srca i moždanih talasa, kao i rentgen ili ultrazvuk unutrašnjih organa.
Terapija lupusa se može sprovoditi najpre blažim lekovima protiv upala kao što su aspirin, ibuprofen i drugi. U težim slučajevima se u terapiju uvode lekovi koji dovode do smanjenja reakcija imunog sistema, u prvoj liniji kortikosteroidi koji mogu izazvati ozbiljne neželjene efekte: osteoporoza, hipertenzija ili dijabetes. Kada je u pitanju pacijent sa lupusom, najveću opasnost predstavlja povećana sklonost ka infekcijama, ali i problemi sa ključnim organima kao što su srce i bubrezi. Neophodno je stalno pratiti stanje pacijenta i preduzimati korake.
Lupus kod trudnica zahteva posebnu pažnju. To je rizična trudnoća i potrebne su stalne kontrole i specifični terapijski režim, ali ohrabruje činjenica da se zdrava beba rodi u velikom broju slučajeva.
Pacijenti oboleli od lupusa bi trebalo da se klone sunca i jakog osvetljenja, kao i cigareta, da se zdravo hrane i vežbaju, kao i da konsultuju psihologe koji bi im mogli pomoći u slučaju umora, lošeg raspoloženja i gubitka pamćenja.
I mi smo uvek tu za Vas da pružimo pomoć, podršku i savete Vama i članovima Vaše porodice.
Apoteke PLUS
Dobrovoljni davaoci krvi – Ljudi PLUS, kojima se bezrezervno divimo, zaslužuju da na njih mislimo svih 365 dana u godini. Društvo koje u Srbiji popularizuje značaj koji imaju dobrovoljni davaoci krvi je Crveni krst Srbije.
Svetski dan i početak Nedelje Crvenog krsta obeležava se 8.maja, kada je 1828. u Ženevi rođen Žan Anri Dinan. Bogati bankar i trgovac, nakon završenih studija, našao se usred bitke, gde se odigravalo ranjavanje i smrt hiljada vojnika. Odmah se posvetio organizovanju ljudi iz okoline kako bi pružili pomoć ranjenicima. Ubrzo je stigao do vizije po kojoj bi svaka zemlja na svetu trebalo da ima organizaciju za pomoć bolesnima i povređenima.
Posvećen višem cilju, ubrzo je izgubio bogatstvo i bio primoran da boravi u domu za siromašne. Poznatim ga je učinio novinar koji ga je slučajno pronašao i napisao članak o njegovoj humanosti.
Dodeljena mu je prva Nobelova nagrada za mir 1901. godine. Novac od nagrade donirao je humanitarnim organizacijama. Umro je u siromaštvu nepunu deceniju kasnije.
Svetski dan Crvenog krsta i Crvenog polumeseca, posvećen je ublažavanju patnje, podizanju ljudskog dostojanstva, zaštiti života i sprečavanju prirodnih i ekoloških katastrofa. Principi ove organizacije su humanost, nepristrasnost, neutralnost, nezavisnost, dobrovoljnost, jedinstvo i univerzalnost. Crveni krst je organizacija u svetu podržana od strane više od sto miliona ljudi, sa preko 13 miliona dobrovoljaca, koji godišnje pružaju besplatne usluge u vrednosti od šest milijardi dolara.
Crveni krst u Srbiji svoje aktivnosti sprovodi punih 143 godina. Srpsko društvo Crvenog krsta osnovano je zahvaljujući inicijativi dr Vladana Đorđevića, uglednog vojnog lekara, 6. februara 1876. godine u Dvorani beogradske opštine. Prvi izabrani predsednik bio je mitropolit Mihailo Jovanović, a upravu je činilo nekoliko uglednih građana tadašnje Srbije.
Hitan zadatak predstavljalo je zbrinjavanje izbeglica koje su dolazile zbog Hercegovačkog ustanka, kao i pomaganje bolnicama za vreme srpsko-turskog rata, bez obzira na nacionalnost pacijenata. Iste godine Kneževina Srbija potpisala je Ženevsku konvenciju inspirisanu idejama koje je imao Anri Dinan , a Međunarodni komitet priznao je Srpsko društvo Crvenog krsta.
Izgradnja Doma Crvenog krsta započeta je 1879. godine u Siminoj ulici u Beogradu, gde se i danas nalazi. Tokom Prvog svetskog rata sedište je premešteno u Niš, jedan deo je ostao u Beogradu i Kruševcu, a drugi je sa vojskom i Vladom evakuisan na Krf, a zatim preko Italije u Švajcarsku. Društvo je nastavilo rad 1918, da bi tri godine kasnije dobilo naslednika – Društvo Crvenog krsta Kraljevine Srba, Hrvata i Slovenaca (kasnije Kraljevine Jugoslavije i SFRJ).
Danas je Crveni krst Srbije Nacionalno društvo. Međunarodno priznanje je potvrđeno 2006. godine. U sastavu ima 185 organizacija sa 800 zaposlenih i skoro 70.000 volontera. Kroz različite programe pomaže socijalno ugroženo stanovništvo, osposobljava građane za pružanje prve pomoći, negu povređenih i obolelih, psihološku pomoć stanovništvu i tehničku pomoć u slučaju nesreća i oružanih sukoba, populariše značaj koji imaju dobrovoljni davaoci krvi, a sprovodi i program borbe protiv trgovine ljudima.
Iako smo termostate, na našim grejnim uređajima, već odavno isključili, a priroda se pobrinula da nam izdašno daruje opojne mirise, nekima od nas proleće nije donelo uživanje kada je u pitanju svež vazduh. Alergeni u povišenoj koncentraciji doveli su do toga da je ugroženo zdravlje, što ometa svakodnevne aktivnosti, bilo da je u pitanju kijavica, svrab, crvenilo, suzenje očiju, lupanje srca ili otežano disanje i osećaj gušenja. Promenljive vremenske prilike nepovoljno utiču i na hronična oboljenja, što odlično zna svaki naš farmaceut.
Mesec maj u svetu je u znaku dana posvećenih pacijentima sa sledećim dijagnozama: astma i hipertenzija, a poslednjeg dana meseca obeležava se borba protiv duvanskog dima. Međutim, Apoteke PLUS su svesne da je svaki dan posvećen savetovanju o prevenciji i terapiji. Svakodnevno ulažemo velike napore kako bi naši pacijenti mogli da ostvare disanje punim plućima.
I maj je mesec kada mislimo na vas i zato su pred vama popusti i pogodnosti, koje smo za vas brižljivo osmislili kako bi vam život bio lakši i lepši. Pored toga, tu su i naši saveti, nastali na osnovu višegodišnje prakse, koje vam, kao i uvek, nesebično delimo.
Podsećamo da je i dalje aktuelna akcija 3+1 za sve one koji znaju koliko im znači Kartica zdravlja .
U ovom izdanju nismo zaboravili ni popuste za članove našeg kluba Roditelj PLUS * koji sve svoje dileme, vezane za odrastanje dece, mogu da razreše za recepturom svake Apoteke PLUS, gde na raspolaganju stoji ljubazni i stručni farmaceut. Takođe, u novom broju našeg mesečnika svaki roditelj može saznati koliko je važno da beba bude izložena mikroorganizmima, već od prvog dana života, kako bi se imuni sistem pravilno formirao. Boravak u prirodi stimuliše rast i razvoj deteta, a lepi dani su pred nama.
Radujte se i sada kada je došlo proleće i ne zaboravite da uvek možete da se oslonite na nas!
Kako biste u kontinuitetu mogli da koristite pogodnosti koje nude Apoteke PLUS, pratite profile na društvenim mrežama Fejsbuk i Instagram.
Apoteke PLUS su tu da vašem životu donesu kvalitet plus!
* Član kluba Roditelj PLUS postajete ukoliko čekate prinovu ili već imate bebu uzrasta do šest meseci. Apoteke PLUS nude mogućnost da dobijete poklon torbu za kolica punu iznenađenja. U njoj su uzorci, proizvodi, knjiga na 90 strana sa savetima stručnjaka i 40 vaučera sa popustima i gratisima.
Koliko dana godišnje provedete na poslu? A koliko dana imate za odmor? Koliko je opasno kada ne slušate signale koje počinje da šalje organizam kada Vam je ugroženo zdravlje?
Da li znate posle koliko pređenih kilometara je potrebno odvesti automobil u servis? Naravno. Većina nas vodi računa da nas naše vozilo „ne izda i ostavi negde nasred puta“. Redovno menjamo istrošene delove i održavamo zdravlje naših četvorotočkaša.
A da li znate kada je vreme da brinemo za sopstveno zdravlje? Tek kada počnemo da osećamo nelagodnosti koje ometaju naše svakodnevne aktivnosti?
Netačan odgovor.
Ubrzani tempo života utiče na potrošnju raspoloživih resursa našeg organizma više nego što je to bio slučaj ranije. Svakodnevne radne i privatne obaveze utiču na naše zdravlje i smanjuju mogućnost da vreme provedemo na kvalitetan način i sa ljudima koji su nam dragi. I pored svih obaveza koje imamo, potrebno je da svakodnevno vodimo računa o ishrani, odmoru i imunitetu.
Zato dobro iskoristite današnji dan! Izađite u prirodu sa svojom porodicom i prijateljima. Opustite se i uživajte u pravoj bezbrižnosti koju nam donose ovakvi neradni dani. Provedite vreme u šetnji na svežem vazduhu, uz smeh i dobro raspoloženje. Danas nemojte misliti o poslu, već isključivo o tome koliko Vam je važno sopstveno zdravlje i šta sve možete učiniti za svoj organizam svakog narednog dana.
Iako nam je savremeni svet doneo mnogo saveta dostupnih „na klik“, nisu svi tačni ni primenljivi u svakodnevnom životu. Za sve pouzdane informacije, koje Vam mogu pomoći da unapredite stanje svog organizma, obratite se najdostupnijem zdravstvenom radniku, Vašem farmaceutu. On je uvek tu da Vam da pravi savet i preporuči bezbedan i delotvoran preparat da održite i unapredite zdravlje.
Neka briga o zdravlju postane Vaša najvažnija dnevna obaveza.
Čestitamo Vam Međunarodni praznik rada!
Vaše Apoteke Plus
Slavimo zdravlje celog meseca uz savete i popuste! A imamo i odličan povod za to – Svetski dan zdravlja, koji se obeležava 7. aprila. Ovo je dobar trenutak da preispitate svoje životne navike. Obećajte sebi da ćete više voditi računa o zdravlju. Već danas napravite male promene u dnevnoj rutini, koje će dugoročno doprineti dobrom zdravlju i boljem kvalitetu vašeg života.
U najnovijem mesečniku ćete videti koji su proizvodi na popustu do 25%. Pogledajte preporuku naših farmaceuta, saznajte koji preparati vam mogu pomoći da ublažite simptome alergije ili prehlade, a šta vam može pomoći kod stomačnih tegoba. Tu su i suplementi vitamina i minerala, kao i proizvodi za zdravu i negovanu kožu. Pišemo o tretmanu oboljenja sinusa i otkrivamo koji je vaš prijatelj za bezbrižne trenutke u prirodi.
Samo za članove Roditelj PLUS kluba, ovog meseca popusti do 20% . Kompletnu ponudu možete pogledati ovde. Rešavamo dilemu zvanu kravlje mleko i dajemo korisne savete za kupanje beba.
Ako još niste postali Rodiitelj PLUS a čekate bebu ili imate dete do 6 meseci starosti, saznajte ovde kako možete da se pridružite klubu i dobijete poklon torbu za kolica punu iznenađenja. U njoj su razni uzorci, proizvodi, knjiga sa savetima i 40 vaučera sa popustima i gratisima.
Podsećamo da je i dalje aktuelna akcija 3+1 za korisnike Kartice zdavlja, a tu su i druge povoljnosti za kupovinu.
Kako biste bili u toku sa svim informacijama koje stižu od Apoteka PLUS, pratite profile na društvenim mrežama Fejsbuk i Instagram.
Ne zaboravite da je najdostupniji zdravstveni radnik vaš farmaceut. Dolaženjem u istu apoteku, dajete priliku farmaceutu da se bolje upozna sa vašim potrebama i zdravstvenim stanjem. Tako će biti u mogućnosti da vam da još kvalitetniji savet, preporuči promenu u terapiji ili usmeri na posetu lekaru, ako uvidi da je to potrebno. Ako imate neko pitanje ili nedoumicu o pravilnoj upotrebi lekova, između dve posete lekaru, slobodno mu se obratite, a možete posatviti pitanje i ovde.
Dođite u Apoteku PLUS da razgovaramo o zdravlju.
Zdravlje je uvek u modi!
Postoje bolesti koje češće pogađaju žene, nego muškarce. Muškarci, kad vidite ovakve tekstove, imajte na umu da to ne znači da i vi ne možete oboleti. Oba pola treba da obrate pažnju na simptome i brzo reaguju ako primete promene, samo ovog meseca poklanjamo pažnju nežnijem polu.
Muškarci imaju jednake šanse za srčana oboljenja, s tim što je veći rizik od srčanog udara kod žena. Rizik je tim veći što ženama promaknu simptomi, pošto se slabije manifestuju i kasno se reaguje. Ukoliko osetite pritisak u grudima, glavobolju i kraći dah, idite kod kardiologa.
Veća je stopa smrtnosti kod žene i zbog dijabetesa tip 1. Smatra se da je razlog to što žene ređe sebi daju insulin. Znajući to, nadamo se da ćete se držati propisane terapije.
Autoimune bolesti, poput lupusa i multiple skleroze, više pogađaju žene i takođe su razlog za redovne posete lekaru.
Jedan od vodećih uzroka smrti žena je šlog. Češće pogađa žene i smrtnost je veća. Hitno idite kod lekara ako osetite: slabost, gubitak motoričkih funkcija, jaku glavobolju i visok pritisak.
Pošto estrogen čuva mozak žena od degeneracije, a njegov nivo opadne tokom menopauze, kod žena se češće razvija i Alchajmerova bolest. Estrogen čuva i žensko srce i krvne sudove, pa prethodna upozorenja najpre važe za žene u menopauzi, kada njegov zaštitni efekat izostaje.
Već je poznato da žene češće oboljevaju od raka dojke, ali im se značajno češće dijagnostikuju i depresija i anksioznost.
Iako je veća verovatnoća da će muškarci postati zavisnici od alkohola, posledice alkoholizma su izraženije kod žena. On uvećava rizik od raka dojke, srčanih oboljenja, ali i od fetalnog alkoholnog sindroma, koji dovodi i do oštećenja mozga beba.
Neki rizici su veći kod žena jer one češće od muškaraca odlažu odlazak kod lekara. Od najranijeg uzrasta, pa sve do poznih godina, žene su fokusirane na pomoć drugima. Često, starajući se o drugima, zaboravljaju na sebe.
Nek 8. mart bude podsetnik da treba prvo voditi računa o sebi. Svojim najmilijima možete pomoći samo ako ste zdrave. Zakažite sistematski pregled i vodite računa o preventivi, naročito ako pored pola imate i druge faktore rizika.
Starajte se o SEBI i svojima, mi ćemo pomoći.
Novi saveti, popusti i gratisi, čekaju vas u najnovijem mesečniku Apoteka PLUS. Svoj primerak možete preuzeti u više od 70 apoteka širom Srbije.
U mesečniku ćete videti koji su proizvodi na popustu do 20%, odnosno do 30% (ako ste u Roditelj PLUS klubu). Pišemo o tome kako se čuva zdravlje sluznice nosa, o intimnoj nezi žena i o bolestima koje više pogađaju žene (što ne znači da muškarci nisu u riziku). U mesečniku je samo deo tekstova koje smo pripremili za ovaj mesec. Na sajtu ćete naći mnoge druge aktuelne teme.
Podsećamo da je i dalje aktuelna akcija 3+1 za korisnike Kartice zdavlja, a tu su i druge povoljnosti za kupovinu.
Ukoliko čekate bebu ili imate dete do 6 meseci starosti, možete ući u Roditelj PLUS klub i dobiti poklon torbu za kolica punu iznenađenja. U njoj su razni uzorci, proizvodi, knjiga sa savetima i 40 vaučera sa popustima i gratisima.
Kako biste bili u toku sa svim informacijama koje stižu od Apoteka PLUS, pratite profile na društvenim mrežama Fejsbuk i Instagram.
Naposletku, drage dame, koliko god godina imale, srećan 8. mart!
Verujte u sebe i prenesite ljubav prema sebi i najmlađim generacijama.
Dajte šansu februaru da probudi proleće u Vama i imaćete mnogo više energije, volje i snage za sve sa čime se suočavate. Radujte se tome što su dani sve duži, uživajte u filmovima i razgovorima o ljubavi, kojih će biti sada više zbog Dana zaljubljenih. Tu su i popusti s istim povodim, ali i bez njega, kao što je februarska ponuda u Apotekama PLUS koja važi celog meseca.
Koji su proizvodi deo februarske ponude saznajte u najnovijem mesečniku. Možete ga pročitati online ili preuzeti u nekoj od 70 apoteka sa znakom Apoteka PLUS.
Pišemo o tome koji probiotik se posebno preporučuje uz antibiotik, kako se mogu tretirati zapaljenska stanja sluznice nosa, ulozi melatonina kod nesanice, o značaju cinka za organizam, Roditelj PLUS klubu za nove roditelje, ali i o akciji 3+1 za korisnike Kartice zdavlja i drugim povoljnostima za kupovinu.
Na sajtu Apoteka PLUS Vas čekaju i drugi tekstovi sa brojnim savetima zdravstvenih radnika, kao što su najnoviji na temu očuvanja pH vrednosti kože, zdravom načinu mršavljenja nakon porođaja (važi i za tate), magnezijuma, selena, ulozi roditelja u navikavanju beba na nemlečnu hranu, blagodetima pantenola itd.
Ukoliko čekate bebu ili imate dete do 6 meseci starosti, možete ući u Roditelj PLUS klub i dobiti poklon torbu za kolica punu iznenađenja. U njoj su razni uzorci, proizvodi, knjiga sa savetima i 40 vaučera sa popustima i gratisima.
Kako biste bili u toku sa svim informacijama koje stižu od Apoteka PLUS (popusti, pokloni, saveti, akcije, projekti), pratite Apoteka PLUS profile na društvenim mrežama Fejsbuk i Instagram.
Već pet godina, u apotekama sa paketom usluga Apoteka PLUS, postoji program lojalnosti Kartica zdravlja. Njime je korisnicima usluga apoteke omogućeno da potrošnjom u apoteci dođu do popusta od 500 dinara, ali i do drugih pogodnosti. Od januara 2019, na snazi je još jedna akcija koja važi samo uz Karticu zdravlja, a to je 3+1 za kupovinu preparata: Exedol (20 kapsula), Arteroprotect Forte i Cardiovitamin (30 kapsula).
Ako tokom tri meseca kupite tri ista preparata (Arteroprotect Forte, Exedol od 20 kapsula ili Cardiovitamin od 30 kapsula), četvrti dobijate GRATIS. Svaka kupovina se beleži u karticu za odgovarajući preparat, koju dobijate u apoteci. Svaka kupovina se overava pečatom i potpisom apotekara, uz priložen fiskalni račun. Nakon popunjavanja tri polja jedne kartice, zatražite gratis preparat. Ukoliko želite, možete potražiti i novu karticu u koju će se beležiti i naredne kupovine. Spisak apoteka u kojima važi akcija je na ovom linku.
Exedol je bioaktivni kompleks vitamina i minerala, koji sadrži kombinaciju prirodnih supstanci koje preporučuju svetske klinike za zdravlje zglobova i hrskavice: hondroitin, glukozamin, SAM-e, mangan za zdravlje zglobova i hrskavice. Pomaže smanjenje upalnih procesa zglobova i reumatskih bolova, pokretljivost zglobova, očuvanje hrskavice i normalno formiranje vezivnog tkiva. Ukoliko vas bole zglobovi i teško se krećete, možete sumnjati na to da imate osteoartritis. Pročitajte više o ovom oboljenju i preparatu Exedol u drugom tekstu.
Arteroprotect Forte je jedinstvena kombinacija vitamina K2 i ekstrakta crvenog pirinča sa snažnim dvostrukim dejstvom. Na prirodan način pomaže u regulaciji i održavanju normalnog nivoa holesterola i čišćenju arterija. Smanjuje kalcifikaciju i doprinosi elastičnosti krvnih sudova. Više o ovom preparatu možete pročitati u tekstu: http://apotekaplus.rs/saveti/ateroskleroza-ubija-podmuklo/.
Cardiovitamin je kombinacija vitamina, značajnih za krvne sudove i srce. Snižava nivo homocisteina i smanjuje kardiovaskularni rizik. Šta o ovom preparatu kaže specijalista kardiologije, dr Lovćenka Čizmović Mileković, pogledajte na ovom linku.
Osetni pad energije u januaru (zimski bluz), nije uzrokovan samo umorom od intenzivnog perioda koji mu prethodi. Čak i oni koji imaju mirniji životni tempo mogu se osetiti depresivno i pospano. Šta se dešava i kako se sa tim boriti?
Glavni uzrok ovih promena je smanjena izloženost sunčanoj svetlosti, zbog čega dolazi do nedostatka vitamina D i promene dnevno-noćnog ritma koji utiče na mnoge funkcije u organizmu. Između ostalog, smanjuje se lučenje serotonina (hormona sreće koji učestvuje u regulisanju sna, osećaja sitosti i gladi, osećaja bola), a uvećava lučenje melatonina („hormon tame“ koji utiče na spavanje). Stanje se popravlja slušanjem muzike, fizičkim aktivnostima, većim izlaganjem svetlosti i adekvatnom ishranom. Serotonina ima u čokoladi, mleku, siru, voću i vinu.
Pored zimskog bluza, najmanje što vam treba zimi je oslabljen imunitet, koji može izostati zbog ishrane kojoj manjka raznovrsnog voća i povrća. Potrudite se da očuvate imunitet i dođite kod nas ukoliko Vam u tome zatreba pomoć.
U januarskom mesečniku se, pored saveta korisnih za ovo doba godina nalazi i ponuda aktuelnih preparata, koji mogu pomoći u odbrani zdravlja i ozdravljenju. Uzmite svoj primerak u apoteci ili ga pročitajte online. Pišemo o prirodnoj i efektnoj stimulaciji imunog sistema, povratku hormona u harmoniju, detaljno o magnezijumu, ali i o akciji 3+1 za korisnike Kartice zdavlja i drugim povoljnostima za kupovinu. Na sajtu Vas čekaju i drugi tekstovi sa brojnim savetima zdravstvenih radnika.
Tokom januara, na popustu do 20% su proizvodi i za odrasle i za decu. I dalje je tu specijalna ponuda za učesnike programa Roditelj PLUS. Ukoliko imate dete do 6 meseci starosti i još niste u njemu, pogledajte kako možete doći do poklon torbe za kolica i još mnogo drugih iznenađenja i ekskluzivnih akcija na stranici Roditelj PLUS.
Pratite nas na društvenim mrežama, gde objavljujemo i tekstove koji se ne nalaze u mesečniku, kao i druge zanimljive informacije. Prisutni smo na Fejsbuku i Instagramu.
Ako se po jutru dan poznaje, godina će po januaru. Okončajte zimski bluz i nastavite dalje u lepom raspoloženju i zdravlju!